fbpx
Pewność siebie w każdej sytuacji

Pewność siebie w każdej sytuacji

COACHING Pewność siebie w każdej sytuacji MAGDALENA MEJER Czy przed ważnym wydarzeniem, np. rozmową kwalifikacyjną, prezentacją czy wystąpieniem publicznym, tracisz całą pewność siebie, nawet wtedy, gdy jesteś dobrze przygotowana? A właśnie w takich sytuacjach pewność...
Jak zacząć medytować?

Jak zacząć medytować?

COACHING Jak zacząć medytować? JUSTYNA GROCHOCIŃSKA Czy chciałabyś rozpocząć swoją praktykę medytacji, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Przytłacza cię rozmaitość treści, zasad i technik medytacji? Wydaje ci się to za trudne i zbyt skomplikowane? Przygotowałam dla...
Ćwiczenia oddechowe do redukcji stresu

Ćwiczenia oddechowe do redukcji stresu

COACHING Ćwiczenia oddechowe do redukcji stresu MAGDA LEWANDOWSKA Przypomnij sobie w jakich sytuacjach na co dzień oddychasz spokojnie, miarowo? Wtedy, gdy czujesz się bezpieczna. Tak samo, gdy świadomie zaczynasz oddychać powoli i spokojnie, wtedy z Twojego ciała...